| Autor | Johanna |
| Datum | 07.04.2023 21:21 |
| Beiträge: |  Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Calcium und Vitamin D ist, kann helfen, deine Knochen zu stärken. Zusätzlich solltest du regelmäßige körperliche Aktivität einplanen, um deine Knochen zu belasten und sie dadurch stärker zu machen. Es kann auch hilfreich sein, deinen Arzt zu konsultieren, um spezifische Empfehlungen für dein Risiko für Osteoporose zu erhalten. |
